週末にエネルギーを補充する4つの方法

コメント

注目のコメント

• 中島 好美

  事業構想大学院大学 特任教授

  ・2020年09月13日

  「寝だめ」はできないので、好きなように過ごしては？　あれこれ考えてエネルギー補充しようと考える方がかえってストレス。　
  そういえば「サザエさん症候群」というものもあった。
• 前刀 禎明

  DEARWONDER CEO & CWO

  ・2020年09月12日

  できれば週末にエネルギー補充とか考えない生活を。
  
  週末までなんとか頑張って、エネルギー補充しなければと考えすぎると、それがストレスになることもあります。
  
  ちょっとした軽い運動でいいので、平日に行うと、疲れをためることなくリフレッシュできます。
  
  ON/OFFとか、気にしすぎないことですよ。
• 山崎 万里子

  ユナイテッドアローズ 執行役員　CHRO

  ・2020年09月12日

  平日睡眠不足に過労で消耗して週末寝溜めで回復、できるならば平日から寝だめでない十分な睡眠をとり、平日も週末まアクティブでいたい。夜＝やることを減らし、脱デジタルデバイス、充分な睡眠をとる、かな！（できていません汗）