室伏広治、高橋尚子らプロと実践。心身を鍛える新型ランニングクラブ
2020/9/12
プロジェクト型スクール「NewsPicks NewSchool」では、10月から「NewsPicks Running Club with ASICS」を開講します。
本プロジェクトでは日本を代表するスポーツメーカー ASICS の全面協力のもと、カラダと心の鍛錬を通して公私の生活をより豊かにするためのツールとしての「ランニング」に着目しました。
多忙を極める働き盛りのビジネスパーソンが、限られた時間のなかで、いかに自らのランニング・トレーニングメニューの効率を向上させ、タイムを伸ばしていき、かつ心身ともに充実した生活を送れるかを追求する、新しいタイプのランニングクラブです。
プロジェクトにはコニカミノルタ陸上部副部長、リオ五輪マラソン日本代表コーチの酒井勝充氏、アテネ五輪金メダリスト、東京医科歯科大学教授の室伏広治氏、シドニー五輪金メダリスト、スポーツキャスターの高橋尚子氏が特別参加。
3人の専門家の指導の下、クラブの仲間とともに、ポテンシャルを最大限に引き出すための正しいフォームの獲得や科学的なアプローチでのトレーニング、コンディショニングの知識を学び、レースと仕事それぞれで結果を出すためのヒントの獲得を目指します。
プロジェクトリーダーのメッセージ
酒井勝充氏からのメッセージ
このプロジェクトでは普段からランニングをしている方、レースでのタイム更新を目指している方に、マラソン練習（基礎期、鍛錬期、調整期）の鍛錬期について実践的な指導を中心に実施します。
今回は世界最先端の低酸素トレーニング施設を有するASC（Asics Sport Complex)を中心として各種のトレーニングをします。
鍛錬期のトレーニング内容ですので厳しい内容もありますが、ビジネスアスリートである皆さんの挑戦と目標記録達成のサポートが出来ればと考えます。
室伏広治氏からのメッセージ
運動を実施するにあたり、自分自身の身体が十分に機能しているかどうか正しく確認する事が大切です。これは運動効果を最大限に引き伸ばすだけでなく、怪我を予防する観点においても大変重要なのです。
自らの身体の機能（function）を確認し、その認識（awareness）を高めなければ、スポーツであってもビジネスであっても、その力を生かすことができないはずです。
ランニングや運動、そしてビジネスや生活でも自分のポテンシャルを最大限に発揮できるように、一緒に学ぶことを楽しみにしています。
開催場所
本プロジェクトはASICS Sports Complex TOKYO BAYで実施予定。
標高2000から4000メートルの高地トレーニングが東京都内で可能で、遠くに行く必要がありません。トップアスリートやプロスポーツ選手も日々練習しています。
短時間で効果的に身体を鍛えられ、生活習慣病の予防および改善にも効果が期待できる低酸素環境下トレーニングは、まさに世界的に健康志向が高まる現代に求められているトレーニング法です。
プロジェクトで得られるもの
・フルマラソンやトライアスロンなどのレースで結果を出すための実践的な知識
・自分のカラダに合った最適なフォームとトレーニング方法、レースに向けたコンディショニング方法
・ランニングを趣味とするビジネスパーソンとのネットワーク
・短時間で結果を出すためのトレーニングメニュー・ピークを意図的に作り出すための考え方、練習方法、計画の立て方
・レースや仕事でのメンタルコンディショニングを行う上でのヒント
・自分のカラダに合った最適なフォームとトレーニング方法、レースに向けたコンディショニング方法
・ランニングを趣味とするビジネスパーソンとのネットワーク
・短時間で結果を出すためのトレーニングメニュー・ピークを意図的に作り出すための考え方、練習方法、計画の立て方
・レースや仕事でのメンタルコンディショニングを行う上でのヒント
豊富な参加特典
・ASICSシューズ・ウェア購入券（2万円分クーポン進呈）
※アシックスストアのみで使用可能
・ASICS SPORTS COMPLEX施設無料利用権（2020年末まで）
※入会金：33,000円（税込）及び施設利用料3ヶ月分：66,000円（税込）に相当
・ASICSランニング用フェイスカバー
※アシックスストアのみで使用可能
・ASICS SPORTS COMPLEX施設無料利用権（2020年末まで）
※入会金：33,000円（税込）及び施設利用料3ヶ月分：66,000円（税込）に相当
・ASICSランニング用フェイスカバー
プロジェクトのスケジュール
Day 1 10/24
ランニング基礎
講師：酒井勝充氏 MC：奥井奈々氏
自分のカラダに合わせた正しいランニングフォームから細かい呼吸法、最新ギアの活用方法まで、距離に関わらずランニングに必要な知識を学びます。
Day 2 11/7
最新のトレーニング理論
講師：酒井勝充氏、室伏 広治氏
ゲスト：田中慎一氏（インテグリティ代表取締役／財務戦略アドバイザー／NewsPicksプロピッカー）
MC：奥井奈々氏
室伏氏開発の筋肉・関節状態の測定メソッド(KOJI AWARENESS)を礎に、自分でカラダをチェックしながらマラソン・トライアスロン選手ならではのケガ予防法、カラダづくりのための効率的なトレーニング方法など、ランナー専用トレーニングメニューを学びます。
Day 3 11/14
低酸素トレーニング
講師：酒井勝充氏 MC：奥井奈々氏
低酸素トレーニング施設の中で、酒井氏と現役陸上アスリートによるカラダづくり、調整、ウォーミングアップ等、最新設備を活用したTIPSを学びます。
Day 4 11/28
ランニング応用とメンタルコンディショニング
講師：酒井勝充氏、高橋尚子氏
MC：奥井奈々氏
今までのトレーニング方法を総括するとともに、レースで結果を出したり、安定した精神状態を仕事に上手く活かすために大事な「メンタルコンディショニング」について学びます。
ランニング基礎
講師：酒井勝充氏 MC：奥井奈々氏
自分のカラダに合わせた正しいランニングフォームから細かい呼吸法、最新ギアの活用方法まで、距離に関わらずランニングに必要な知識を学びます。
Day 2 11/7
最新のトレーニング理論
講師：酒井勝充氏、室伏 広治氏
ゲスト：田中慎一氏（インテグリティ代表取締役／財務戦略アドバイザー／NewsPicksプロピッカー）
MC：奥井奈々氏
室伏氏開発の筋肉・関節状態の測定メソッド(KOJI AWARENESS)を礎に、自分でカラダをチェックしながらマラソン・トライアスロン選手ならではのケガ予防法、カラダづくりのための効率的なトレーニング方法など、ランナー専用トレーニングメニューを学びます。
Day 3 11/14
低酸素トレーニング
講師：酒井勝充氏 MC：奥井奈々氏
低酸素トレーニング施設の中で、酒井氏と現役陸上アスリートによるカラダづくり、調整、ウォーミングアップ等、最新設備を活用したTIPSを学びます。
Day 4 11/28
ランニング応用とメンタルコンディショニング
講師：酒井勝充氏、高橋尚子氏
MC：奥井奈々氏
今までのトレーニング方法を総括するとともに、レースで結果を出したり、安定した精神状態を仕事に上手く活かすために大事な「メンタルコンディショニング」について学びます。
「NewsPicks Running Club with ASICS」は、10月24日(土)スタート。プロジェクトの詳細はこちらをご覧ください。
