コロナかどうかわわかりませんが、セルフケア(コーピング)はまず自分が何にストレスを感じるのか、から始まります。 幸いにも様々な外部のテストがありますし、普段との違いを意識するだけで、おおよそ自分のストレスは理解できます。
意外と 自分が本当にやりたいこと を明確にして生きてる人は少ない というのを感じますね ビリ読をやってると コミュニティの メンバーは 目的目標を明確にもち 行動を起こしている人ばかりなので 環境は大事 と思います
やっぱり変化に対応できる人は強いなぁと思います。
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