なぜ「寝ても取れない疲れ」があるのか？ 田村広大（予防医療診断士）
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注目のコメント
え〜！ 睡眠時間の調査は、がん患者を対象に行っていたのですか。
健常者への調査だとばかり思ってましたよ。
調査のトリックみたいな話ですね。
それとパソコンなどのデスクワークでの疲れは、そのまま寝ると更に悪化するという、悪循環の典型なんですね。
以前からデスクワークの疲れは寝ても改善しないなぁと思っていたのですが、そういうことですか。
やはり、ストレッチや軽い体操や疲れの溜まっている箇所を揉むなどして改善させるしかないということですね。
今後は、出来るだけ、首を回したり、ストレッチや揉んだりさすったりして、何とかします。
『努力に勝るものは、なし』
