「8時間睡眠は全人類に必要ではない」ことが徐々に明らかに

コメント

注目のコメント

• 陣内 孝輔

  SIer 主任

  ・2020年08月19日

  みんなに共通で必要な睡眠。その適切な長さが遺伝子によって左右されているというのは面白い。
  正しく知ることでその人のベストパフォーマンスに繋がると思う。アナログ、デジタル含めいろいろな睡眠ツールが出てきている昨今、睡眠コンサルも需要があるかも。
  そんな私はマイ枕が届いた初日にベッドにたどり着かず、ソファーでバタンキューしてるから偉そうなことは言えない。
• Yamauchi Atsushi

  私の場合、0時就寝では7～8時間、23時就寝では6～7時間、22時就寝では5時間、9時就寝では4時間となっていて、9時に寝ればショートスリーパーで、0時にねれば一般人。
  
  こんな感じに就寝する時間によって睡眠時間が変わるタイプなので、一律な睡眠時間が必要と言う説そのものに否定的な立場です。