1日1食は太るの？1食にするメリットとデメリットは？

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注目のコメント

• 秋谷 伸吾

  過度な食事制限は、リバウンドします。
  段階的に、運動、食事の量、食事の質を長期で習慣化するのが、健康的に痩せます。