【今夜から実践】熱帯夜でもぐっすり眠れる3つの方法とは

コメント

注目のコメント

• 鈴木 智幸

  ŌGIRI☆倶楽部 見習い/ BtoB企業 製品担当課長

  ・2020年08月17日

  最近の高断熱住宅で寝室が6畳程度でさほど広くないのなら、サーキュレーター無くても良い。下手に風をかき混ぜると身体に冷風が当たってしまうので、私ならサーキュレーターは使わない。
  
  就寝前にしっかり冷やし、空間だけでなく壁や寝具に冷気を蓄えさせること。
  就寝前には設定温度を1度下げる。就寝時にはそこから1度上げる。
  
  その室温を維持する事が重要。
  
  エアコンは風量自動。
  風量弱くすると結果的に室温変動が激しいので、体温調節で疲れてしまう。
  ただし、風が身体に直接当たらないように風向きを調整する。
  
  できればお腹だけタオルケットや薄い布団を掛けておく。
  
  コレでいい。
• 有働 拓

  ケアマネジャー/会社役員

  ・2020年08月16日

  サーキュレーターを使うようになってより快適になった気がします。
  やはり室内の温度、湿度を均一に保つことが大切なのでしょうね。
• Miyamoto Yuji

  繊維製品開発な事業主

  ・2020年08月16日

  ①スノコ+布団+除湿剤
  ②綿の寝間着
  ③竹夫人
  
  ③は本当に優秀。もっと広まってほしい。