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在宅が多くなって肩コリ、腰痛が悪化したという人は試してみて。 ヤバいほど硬くなった肩甲骨を柔らかくするストレッチ - オガトレの超・超・超かたい体が柔らかくなる30秒ストレッチ
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「油をさしたみたいに肩が軽くなる」魔法のストレッチ 黒田美帆(「魔法のストレッチ講座」代表)&大村佳子 (インストラクター)
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今こそやりたい肩のストレッチ3種|猫背になりがちな在宅勤務中におすすめ
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