強いメンタルを手に入れたいなら、今すぐ止めるべき自分自身への7つのウソ

「メンタルの強さ」とは何を意味するのでしょうか？人間の精神は「強さ、弱さ」とう尺度で計ることができるような単純な性質のものではありません。

人間の精神についてのこのような極度に単純化された還元主義的な概念に基づく自己啓発手法はもはや一大ビジネスになっている感がありますが、このような手法では「自分自身へのウソ」を他人から与えられた別の「ウソ」で塗り替える結果になるだけです。そもそもこのような自己啓発にすぐに飛びつきたくなる気持ちにも、きっと何か深い理由があるはずです。

記事の内容は認知行動療法的な理論に基づいていますが、人間の精神は考え方や行動を変えればすぐに変容するような単純なものではありません。そのため、認知行動療法的なアプローチには限界があります。

なぜなら、人間の思考や行動、感情の多くは無意識下にある過去の体験の記憶の総和に規定されているからです。特定の考え方や行動のパターンを身につけるに至った根本原因を、記憶の奥底にある幼児期までに至る過去の体験に遡って特定しない限り、考え方や行動を根本的に変えることは困難です。