「つり革つかまらず体幹トレーニング」 バス運転手苦言で「セブンティーン」記事削除

コメント

注目のコメント

• Tanaka Yukoh

  フリーランス webコンテンツ/システム制作 PG/Director

  ・2020年07月16日

  ガチで体幹トレーニングするなら汗かきますので…
  
  NIKEトレーニングなんてアプリがありますが、個人的には数ある中でもこれがお勧め。かなりハードです。
  
  そして自転車(ロードバイク)お勧め。
  自転車に乗ると、もっと上手く乗るために体幹トレーニングがしたくなるんです。そして強度な有酸素運動をすると食事の好みまで変わってくるので、本当のダイエットが出来ます。
  また、心拍計やサイコンを使うのが一般的なロードバイクは、運動強度をモニタリング出来るため正しくダイエットをするのにも効果的。
  意外と脹脛は太くなりません。お尻と腿が引き締まって足痩せにも効果有りです。
  (競輪選手みたいな腿には普通のロードバイクではなりません。あれはかなり特殊な別物です。)
  
  afterコロナ、withコロナで欧米をはじめ自転車による移動を推奨する動きが出てきており、世界的な自転車ブームが来ています。運動不足解消にも三密を避ける上でも、自転車はこれからお勧めです。