なぜグーグルは本社に｢昼寝マシン｣を設置しているのか
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注目のコメント
時間かけてしか出せないアウトプットを求められていることに不安を感じるべきだなぁと、自戒の念込みで思います。
よく寝て誰よりもスッキリした脳で切れ味良く生きたいですね。睡眠が不可欠な生き物です、人間は…。寝ないで頑張ったというのは、自己犠牲を美徳としていた昭和の話。OUTCOMEを如何に打ち出せるか…時間の量の問題ではなく、質の問題である。
脳のコンディションを考えれば、睡眠時間を削ること＝自身のパフォーマンスが低下することを意味する。以前、産業医の大室さんと会合で立ち話した際、「睡眠時間を先ず確保してから、他のことを逆算して調整することを薦める…"睡眠時間"の重要性を軽視し過ぎていた結果、優先順位が一番低くなっている…」と警鐘を鳴らしていたのを鮮明に覚えています。睡眠の重要性を学ぶべし…。-----引用-----
「自分の能力に自信があるなら、ひとつ大きな難題に挑戦してみてください。目の前のチャンスをきっぱりと断り、昼寝をするんです」
-----引用-----
実際、徹夜しないと間に合わないくらい仕事を抱えていて、眠りたいけど眠れないという現実を抱えている方も多いと思います。
そのような状態とはまた別の概念で、日本は自己犠牲を美徳とする文化が今でもあり、「寝ないで頑張った」ことが評価されるところがありますよね
（称賛されるだろうという空気とか）。
バシバシと働く日本人にとって、眠ることはなるほど何よりも難題かもしれないと思いました。
弊社は緊急事態宣言が発令される少し前からリモートワークに入りました。
今では、週1日出社＋自宅勤務という形式になっています。
私はもともと眠らないと体力が持たないタイプで、
リモートワークになってからはお昼休憩で30分眠ることが何よりのストレス発散になりました。
このおかげで仕事の効率も、仕事後のプライベートの効率も上がったように思います。
本文中にもありましたが、睡眠不足は酩酊状態と同じ。
酩酊状態で大切な業務をこなしていると思うと、恐ろしくなりますね。
