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日本版アプリ場合はだいぶん違ってくる。僕の場合は
・LINE→定型文を10パターン登録し、秒返信
・‪PayPay‬→即QRコード出せる
・呼吸→エレベータなど隙間時間で短時間瞑想できる
・Focus to do→リモート勤務や読書時の25分集中→5分休憩のサイクルを常態化