マインドフルネスの意外な効果

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• 江田 泰高

  エダコDX ビジネス演出家

  ・2020年06月17日

  人は、三つの大きな荷物を抱えているといわれます。
  
  「過去・現在・未来」です。
  
  今だけに集中することで、荷物は1/3になります。
  
  マインドフルネスで学ぶことの一つです。ストレスが減りますよ。参考にしてみてください。
  
  #マインドフルネス #瞑想 #座禅