【プロ直伝】ランニング、続く人がやっている3つのコツ

コメント

注目のコメント

• 加藤 史子

  WAmazing株式会社 代表取締役社長：経営者

  ・2020年06月05日

  コロナ太りしました😭
  言い訳すると、小学校が休校になり、1日三食、作るわけです。
  
  で、なんとなく、ごはん、おかず、サラダ、スープ的な定食的なものになる。夜もご飯をしっかり食べます。
  
  自分もリモートワークです。
  効率はいいが、恐ろしいことに、1日千歩くらいしか歩いてない。
  近所のスーパーへ行く日は三千歩。
  
  出勤してたときは、少なくとも6千歩〜8千歩はありました。
  
  スーパーさえ、３日に1度程度になり…
  
  えー、太りました…
  
  自粛解除になってから、慌てて運動しはじめました。
  
  
  ランニング、しようかなぁ。
  
  この記事は「はじめたい」と思える内容ですね。
• 黒田 俊

  編集者

  ・2020年06月05日

  なんとなく知っているランニングへの知識や取り組みには誤解されていることが結構あります。
  今回は、箱根駅伝4連覇を支えた青学駅伝部トレーナーで、初心者の方からトッププロまでの指導を行う中野ジェームズ修一さんに解説をいただきました。
  今日からもう一度、走ってみます。
• 碓氷 早矢手

  講談社 宣伝統括部担当部長

  ・2020年06月05日

  ランニングの効果って、わかりにくいのですよね。
  継続しないと、大きな効果を感じにくいといいますか。
  
  体重別競技の選手として走っていた立場から、付け加えさせていただくなら、ランニングの目的と目標設定でしょう。
  
  体重を減らしたいなら、筋トレとの組み合わせが効果的だし、流行に乗りたいなら、ファッショナブルなウェアとシューズが不可欠です。
  タイムがKPIとなる人もいるし、SNSでの「いいね数」がKPIになる人もいるのかもしれません。
  
  気になる人がランニング好きということでも、継続の動機になりますし、目標次第でがんばれるのが、人間というものかと。