筋トレを習慣化するために私が大切にしていた3つのこと

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注目のコメント

• 平川 太一朗

  2月から習慣化目指してやってきてますが、自分の場合、プランクが良きです。
  
  1⃣動画見ながらできる
  2⃣決まった時間で終わる
  3⃣タイマーのスイッチで強制切替できる（スタートボタンを頑張って押す）
  
  3⃣は、モチベーションが上がらない日に特に有効です、何も考えずスイッチ押すようにしてます（それでも押せない日は休憩という基準にもなりました笑）