今日のオリジナル番組


詳細を確認
どこでも栽培可能!?「農業イノベーション」
本日配信
4Picks
Pick に失敗しました

人気 Picker
今朝の朝日新聞でインタビュー記事が掲載されました。

メンタルトレーニングでは常に最悪なシナリオ設定をします。
常に最悪を想定する。
出来る限り想定外をなくす。
それでも想定外があると「想定する」。
トップアスリートの実力発揮は心技体それぞれの戦略で成り立っています。
認知行動療法やREBT、ラザルスのコーピングを根拠に、スポーツ心理学における様々な手法を使います。

様々な心理的戦略の中では「あえてマイナス思考とマイナス感情を使う」こともします。(競技特性によって違います)

あらゆる設定をするからこそ、どんな状況でも「事実を見極め、その状況に合わせた全体最適解としての対処行動(コーピング)する」が可能になります。