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家にいすぎて疲れた人に教えたい切り替え方

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新型コロナウイルスの感染拡大を受けた政府の緊急事態宣言を受けて、現在、とくに都心部では会社に通勤せず、自宅で仕事に励むリモートワークをされている人が増えています。リモートワークにおいては人との仕事の…
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このような時代には、"メタ認知能力"は、本当に大切ですね。真面目で、頑張り過ぎちゃう人にとっては、欠かせない能力だと思います。Harvard Business Schoolからリリースされている"5 rules for working from home"の一つに、「短期的に生産性が落ち込むことを受け容れよう…」と言及している。周囲の人達のメタ認知能力もアップデイトしないといけないですね…。
こういう緊急時だからこそ、他人にも、家族にも、自分にも、寛容でありたい
私もご縁が合ってメンタルヘルスやメンタルコンディショニング事業に携わらせて頂く中で、実生活の中でも取り入れ始めて一定の効果を感じております。

家にいるかどうかに関わらず、具体的な対策がたくさん書かれていて少しでも実践して自分に効果があるものを選んでいくとよいですね。
単に「在宅勤務」と、「ロックダウン下の在宅勤務」では、精神的に大きく違っていると感じます。

米国では6万人以上が亡くなり、ベトナム戦争の戦死者数を超えました。

ロックダウンも1ヶ月半を超えて、経済の再開を望む人々の抗議も発生しています。

いろいろなことが社会的に限界に近づいている中で、自分の心の平静を維持することは、簡単なことではありません。

※個人的な見解であり、所属する会社、組織とは全く関係ありません
今の状況はかつて経験したことがないものかつ、周囲の人も通常と異なるので、平衡感覚を無くしたような、基準線がわからないような妙な感覚に陥っている気がします。明確な解決策がないだけに色々な方法を試してしっくりする方法を模索することから始めるのがいいのかもしれません。
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