新着Pick
37Picks
Pick に失敗しました

人気 Picker
ストレスというか、メリハリ欲しいですよね。
スイッチしたい。

いつにも増して視覚、聴覚に寄ってるので、触覚と嗅覚刺激を作りに行くようにしてます。

風呂に日に4回入り、身内のテレカンはベランダで入り、仕事用と寝るとこのアロマをはっきり分けてます。

それだけでも割と良いですが、もっとスイッチしたいですね。
記事にあることも有効だと思いますが、先日NPの記事になっていた禅寺の松本さんによる、
・withデス
・nowhere
といったことをデフォルトにしておくと悩みやストレスは軽減されるはずです。
そう簡単ではないですが。
外出などの自粛をしないといけないものが多い中でストレス緩和のために何か自分に合ったものを探すと言うのは必要な時期になってきていると思います。料理だったり、部屋の模様替えをしている人も多い気がします。