【MBA僧侶】コロナ疲れに効く、心の整え方

お茶という職業柄、僧侶の方々とはよくお話をさせていただくのですが、
仏教というのはそう遠いものではなく、非常に身近なものだなと改めて感じます。

以前、東日本大震災の際、
私のお世話になっている曹洞宗の僧侶の方に、
「自分たちのできることは人に寄り添い続けること。ただそれだけです。」
と強い言葉でお話をいただきました。

曹洞宗は坐禅によって悟りを開くことが目的とされる中、
一生懸命被災地に駆けつけ寄り添い続ける姿を拝見し、
とても大きな影響を受けたのを今でも覚えています。

今回のコロナは国に寄らない、世界的な危機です。
有事の際に、私たちの心に寄り添ってくれる僧侶の方々に感謝を示すとともに、
これからも平常心で柔軟に生きていこうと思います。

そうですよね。コロナ疲れしちゃいますよね。

なので、あまりに悲観的な記事は見ないように、読まないように、なんて考えちゃうわけですが、それでは「平常心（びょうじょうしん）」ではなくなってしまいますものね。

でも、専門家・評論家とされる人たちは物事を悲観的に批判的に書いたほうが理知的に見えるので、そうしているものです。そう書いておいたほうが無難でもあるし、こういうときに楽観的なことを書いても頭のイカれた人と見られてしまうので。

松本さんの回答にもありましたが、掃除はいいと思います。私もかれこれ10年、毎朝起きてトイレ＆風呂掃除を続けています。掃除を始めたら人生が好転したので、ビビって止められなくなっているだけなんですが（笑）

でも、ルーティンって安心するんですよ。心を整えられます。現役時代にスパイクは左足から履くと決めていのもそうかも。イチローさんの一連の動きもルーティンですものね。

>禅語の平常心は、「非常時に平常時の心持ち（正常性バイアス）を保ちましょう」ではなくて、「平常時からダイナミックに変化し続ける瞬間瞬間をありのままに捉え、常に非常時のように生きましょう」というメッセージなのです。

今の生活も平常と捉える。
コロナ前も死ぬ可能性あったしうれしいことも苦しいことも起きてたし、今もそうだってことですね。

掃除はたしかに整う気がするので、今度のおやすみにやってみよう。

Withコロナの時代は改めて“家族“が注目されることとなると思います。

コロナ離婚や子供といる場所での仕事のストレスなどネガティブな面を強調するメディアが多いですが、
家族が一緒に食事をする機会が増え、直接会えるのは家族だけという生活の中で今まで以上に家族に対しての愛情が増え、そして家族のためにお金を使うという行動が現れます。

また擬家族としてのペットにも注目が集まるでしょう。

AnywhereとNowhereは家族にも当てはまり、家族の外を大事にしている人、家族を大事にしている人　両方が否応なしに家族を大事にする様になります。

良し悪しの判断をせずに、いつも通りありのままの心でいる。
正気とは、今ここに心が収まっている状態。
自分がやるしかないというNowhere感覚を持つ。
不安な時期に心穏やかに「平常心（びょうじょうしん）」で過ごす知恵が詰まった記事です。

眼前の事象だけを見て判断するのではなく、何事も受け容れる心を持ちたいですね。経験上、実際に、受け容れてみないと分からないことも多い。全ての物事に、"表"と"裏"があり、見方次第で変わるものだ。この状況も、今までの"当たり前"が崩れ、先行き不透明なため、悲観的になり易いが、受け容れてみる。人間の環境適応能力はそもそも低くない。過去幾度もなく危機を乗り越えて来ている事実があり、Surviveする力もある。ポストコロナの環境を謳歌する具体的なイメージを持って、今から"デキる"ことを思考したい。ある意味、自宅に引き籠もっていると、誰にも邪魔されない"静けさ"を感じる時間は、今までの平時よりも確保できると思う。自分と向き合える時間として有効に使いたい…。

ありのままでいようと意識してしまうと、その意識がかえって邪魔をします。
意識してありのままの自分でいられなくならないように、世界に触れて五感を取り戻し、衣食住の日常を大切にするのだと思っています。

とても大事な要素ですね。
不安を挙げると尽きないですが、自分の事を棚卸して、
見直すチャンスだと思って磨いております。
人と会わないのはこんなに辛い事なんだと知りました。
家族との関係はとても大事になってきますね。

紹圭さんの記事良い。
オンラインであれオフラインであれ、何かで孤独感を紛らわそうとすることは、初めから気休めに過ぎません。
孤独感は、「自分はこれまでの人生、本当に生きていたと言えるのだろうか」と問いかけてきます。今は、生きる意味を問い、生きているという感覚を取り戻す、絶好のチャンスです。