【10分読書】ビジネスパーソンが知るべき「睡眠」のメカニズム

コメント

選択しているユーザー

• 冨田 陽一

  スマートシェア株式会社　　　　　証券→色々→メーカー営業→証券リテール→投資銀行→上場会社子会社　新規事業担当→ベンチャー IR IT 経営企画

  ・2021年09月25日

  睡眠は本当に大切。20代は寝る間を惜しんで働くことが美化されるが、日中のパフォーマンスや体調を崩したりしてのロスとかを考えるとキチンと睡眠を取った方が効率はいい。

注目のコメント

• 勝瀬 博則

  TRIP.com 名誉会長

  ・2020年04月06日

  スタートアップ界隈やMBAでも睡眠と運動は重要と多くの人が経験的に知っていますが実際にはなかなかその時間が取れなかったりします。
  
  アメリカにいた時に知り合った私の創業者の師匠はどんなに忙しくても夜８時に家を出て、ジムに行って、１１時には寝てました。ジムと睡眠は仕事だよって言っていたのを思い出しました。
• 佐藤 元則

  NCB Lab. 代表

  ・2020年03月28日

  コロナで外出自粛となった人たちに、良質な睡眠は不可欠です。良質な睡眠が取れなくなると、心身ともに疲れが蓄積し、抵抗力がなくなる。
  
  この機会に自分の睡眠のリズムを取り戻したいですね。
• Ueda Hiroki

  DENSO TEN Limited Accounting Manager

  ・2020年03月28日

  “1時間多く睡眠を取る人の収入は、全体平均と比べて約4〜5％高い。「60分の睡眠でたったそれだけのリターン？」と思うかもしれないが、昇給の全米平均は約2.6％だ。
  昇給のためにがんばって働くのではなく、1時間多く寝るだけで、そのほぼ倍の昇給が実現できるのである。”