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スクワットの頻度はあなたの脚で選ぶ!3種のスクワットで素質を生かす美脚作り

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スクワットの頻度は週2~3回?毎日やっていい?自宅で手軽にできる、脚・お尻・お腹の引き締めに効果的なスクワットは美ボディ作りの必須トレーニングです。スクワットの頻度と種類については、あなたの体質や目指す美脚で決めていきましょう!
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