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まさに「早起きは三文の徳」だと思います。

年を取るとそもそも早起きになりますし、
その一方、日中には他の方への対応があります。

朝早いと自分だけの時間ができるので、
その時間に自由にやりたいことをやると、
落ち着いてできますし、人への気遣いもでき、
結果として、人生がその分プラスになるので、
朝の時間は貴重だと思います。
朝にお祈りや経典を唱えるのもアファメーションの一種かもしれません

理想の自分、周囲への感謝、
こういった心持ちが及ぼす影響にネガティヴな要素はありません
朝の寝ぼけた状態で、生活をスタートするのではなく
瞑想し、心を整え、理想の自分をイメージし、感謝の気持ちを育む

【#FocusOn】「頭に思い描いたことが実現するのは脳科学的に立証されています」医学博士 山下あきこさんインタビュー<第四回>
https://www.google.co.jp/amp/s/woman.excite.co.jp/article/love/amp_Wome_2199/

神様にお祈りすることへの効果だって馬鹿に出来ません、神様がやってくれた効果かはわかりませんが笑
仕事上朝は早く起きることが多いですが、3つとも出来ておりませんでした。汗
(あっ、神棚や仏壇に手を合わせるでもいいですね。それならよかった。汗)

先日出ていた下記記事をならい、夜寝る前は子供達と3行ボジティブ日記を始めてみましたが、朝習慣始めてみようかな。
【寝る前15分間でさくっと書ける「3行ポジティブ日記」が最高。ストレスも不安も減ってゆく】
https://newspicks.com/news/4639996