> ブルーライトは同じ明るさの黄色のライトよりもマウスの睡眠に悪影響を及ぼさないことが判明したという。 悪影響があることに変わりはないので、良い睡眠の為に「就寝前はスマホを触らない」が大事ですね。
>寝る前にブルーライトを制限するために暖色系の黄色の光を浴びてしまうことで、実際には睡眠パターンを乱す可能性が高まる なるほど。いずれにせよ夜の時間明るい所にいたら狂いそう。
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