ビル・ゲイツの成功を支えてきた「4つの習慣」とは？
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重要な決断をする人、何かを生み出すクリエイティブな人ほど、しっかり眠ったほうが良いということです。
『1日7時間の睡眠時間を確保。クリエイティブな力を発揮するには1日7時間は睡眠時間を確保することが大切だという。多忙であるからこそ睡眠をしっかりとり、心身の疲れをリセットして日中のパフォーマンスを向上させている。』ビルゲイツの4つの習慣
・1日7時間の睡眠
・瞑想する
・1年で2週間の考える時間を作る→家族とも連絡とらない
・読書をする
シンプルだけど継続してるのがすごいのと
きっと徹底集中してやってるんだろう
考える週に家族とすら連絡取らないというのも
目的にフォーカスしてるってことなんだろうと思うマインドエクササイズで、心と体、そして頭を豊かにする。
誰にでもできそうなシンプルな習慣。当たり前のことだが、同じことをやって、誰でもビル・ゲイツのようになれるわけでない。
ポイントは、心と体を良好なコンディションに保ち、好奇心を持って学び続けること。
ビルの頭の中は、インプットされた情報が高速で処理され、創造的な関連付けの連鎖が起きているに違いない。
