休めない人に贈る飲食法。医師が実践する5つとは

コメント

注目のコメント

• 平野 翔大

  Daddy Support協会 代表理事 産業医・産婦人科医・医療ジャーナリスト

  ・2020年02月09日

  健康法というのは色々なものがあり、玉石混交です。
  この記事の裏を取るならば、もし明日から1日1個のリンゴとバナナ1本、ヨーグルトを食べたら多分400kcalくらいの追加摂取になります。中年成人の一日摂取カロリーを2000kcalくらいが理想と考えると、20%の増加です。他の食事を減らしてコントロールしないと間違いなく太ります。
  また腎機能が悪い方にバナナは、記事にもあるカリウムが増えすぎて不整脈などを引き起こしかねません。
  
  なんでこんな事をいうか。
  基本の健康法は、「バランス良く様々なものを」だからです。「これ(だけ)を食べればいい！」というのは基本的に極論です。
  この方の著書を調べると、「〜するだけ！」的論調が目立つのが気になります。一般の皆さんにはわかりやすく、実践しやすいのは事実ですが、かなりの危険性と極端さを孕んでいる論理です。
• 林田 修一

  世界銀行グループ MIGA 西・中央アフリカ代表

  ・2020年02月10日

  ウェールズにはAn apple a day keeps the doctor awayという諺があります。
• 清明 祐子

  マネックスグループ 代表執行役社長CEO

  ・2020年02月09日

  コーヒーが良いとは！！
  コーヒー3杯よりも、赤ワイン3杯でポリフェノールを摂取していることの方が多いけど、コーヒーが気管支拡張に良いなんて知りませんでした。
  時々咳喘息みたいになることがあるので、コーヒー1日3杯私も心置きなく飲もう。