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ダメ人間なときの自分を基準にしない。

誰だっていつも完璧ではいられない。いい状態ばかりではなく、怠けたりしてダメな状態もある。

セルフコンパッション(自分への思いやり)は大切です。ダメな自分も受け入れる甘さがあるから、本気で集中もできる。

完璧な自分を追求しないから、幸福度も高くなりますね。
真面目な人ほど、自分のことを後回しにしがち。
「思いやりの強い人は、他人に対するのと同じ優しさや同情を自分にむけたがらない傾向にある。」
という一説にドキッとする人も多いのではないでしょうか。

ダメな自分も、良い時の自分もすべて自分と受け止める力が必要ですね。
セルフコンパッション。身体的健康とメンタルをケアして自分をいたわるというとですね。滅私奉公にならないように気を付けます
どのように「余裕」を作るかでしょうね。

それも、心と身体の両方に対して。

睡眠は身体に対して、趣味などは心に対して。

※個人的な見解であり、所属する会社、組織とは全く関係ありません