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「よつんばいで30秒」が地味にきく! ぽっこりお腹を解消する簡単筋トレ

ライフハッカー[日本版]
一見地味に見えるこのポーズが、しっかりお腹にきくんです。とっても簡単な「ベアプランク」のやり方を紹介します。
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