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微量の毒は、良薬になるのと同じで、多少の怒りは人間にとってプラスになることもありますね。自分にとってプラスになる怒りのラインを知る事が大事な気がします。
この記事からもわかるように、まずは自分の体調を万全にしておくことが大事だと感じます。
寝不足はアンガーマネジメントには最も良くない気がします。
怒って喧嘩して辞める。

それで転職したら、給与が上がって早く帰れるようになりました。