“筋肉医師”に聞く、おうちでできる「筋トレ」の基礎。おすすめメニューや食事のポイントも

コメント

注目のコメント

• 竹中 美優

  WIZGUYS

  ・2020年06月17日

  ジムに結構多い、シャカシャカマン。
  反動でトレーニングしてしまっているとなかなか筋肉もつかないし、
  効果が出ないことでモチベーションも下がる。
  せっかくジムにいってるのにもったいない！
  
  トレーニングはゆっくり丁寧に。食事で免疫力もアップして効果的に！
  体が大きくなると心が変わる。なんか良くわからないけど、自信があるように見られる。イイ気分。
• 迫田 涼

  宇宙生命体

  ・2020年06月04日

  筋肉を鍛えることはお家でも可能。
  それと同時にコンディショニング、身体の機能改善も運動で取り組む事ができる。是非両端で進めてもらえると凄くいいコンディションが保てるのではと思います！