まず、糖質制限で、糖質ばかり意識しすぎて他の栄養素を考えない人が多いと思います。 人工甘味料や保存料など、体に悪影響を及ぼす可能性のある添加物を使用しているコンビニでは、糖質制限を意識して購入するのはあまりオススメしません。また、価格も購入価格も高いです。 自分の適正な糖質接収量を把握した上で糖質制限するのはいいとは思いますが、わからない人が一食10グラム〜20グラムに抑えたら、必ず夕方ごろには甘いものが欲しくなります。 絶対に長くは続きません。 自分の糖質摂取量を把握し、自分に合った食事を摂ることをお勧めします。
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