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寝ても疲れがとれない人がすべき「3つのこと」

東洋経済オンライン
布団に入ってすぐにストンと眠りに落ち、そのまま深い眠りが持続する……そんな理想の睡眠を、私は「濃縮睡眠」と呼んでいます。ですが、なかなか理想の睡眠を実現できないという人も多いかと思います。クライアン…
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濃縮睡眠という言葉は面白い。長く寝ても疲れが取れないのは、いろいろ原因はありますが、入眠前の過ごし方をかえることで改善することが多いです。
就寝1時間前の入浴や、直前ならシャワーや足浴。

いや、本当に眠れてるのに疲れがとれないなら、睡眠時無呼吸の検査とか??