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腰痛撲滅プロジェクトに取組みはじめて3年目になりますが、軽度の腰痛であれば1日数分の体操と座り方を改善をすれば緩和することがわかってきました。

予防法では東大病院の松平先生が開発された、これだけ体操がオススメです。