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「3時間睡眠でも毎日元気な人」の超簡単な習慣

東洋経済オンライン
「睡眠負債」は、睡眠不足が蓄積されていき、やがて心身に深刻なダメージを与えるという意味で使われているようです。確かに、いい睡眠がとれない状態が続けば、健康上のリスクになることは間違いありません。です…
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