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「腸内フローラ」を整えることでダイエット効果が高いことが最近の研究でわかりました。 しかし、腸内フローラを整えるのは意外と難しく、常に「野菜」や「ビタミン」などの健康に良い物ばかりを取り続ける必要があります。 毎日野菜を食べ続けるのもなかなか難しいですよね(>_
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