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正しい。

だいたい、実年齢から15歳を引くと、昔の年齢に相当する。要するに、今70歳なら、昔の55歳。

ただし、きちんと運動をして、食事管理している人に限る。

週3回以上、それぞれ30分以上の運動を続けるのは難しい。私は、近所の温水プールで水泳を7年続けている。
朝食はサラダと魚のみ。

夜は米飯食べない。おかずのみ。