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1日「たった4分」の運動で身体能力が若返るワケ

東洋経済オンライン
「運動は体に悪い」なんていう珍説もありますが、医師の立場から言うと、バランスのよい食事と適度な運動は健康に欠かせません。ただ、やみくもに運動をしても効果がなかったり、身体を痛めてしまったりということ…
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