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少ない回数で効果大の筋トレ! スクワット8つ【動画あり】

ライフハッカー[日本版]
スクワットは正しい方法でやることで、身体の様々な部分を鍛え引き締めることができます。パーソナルトレーナーが教えるエクササイズバンドを活用したスクワットの8つパターンを動画付き紹介します。
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