【新事実】筋トレしてもビールはOK！ダイエット効果もあると判明
Oreno
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注目のコメント
ビールロング缶1本だけなら、テストステロンの減少に影響が出ない、、むしろ脂肪減少効果がある。。嬉しいレポートですね。
ただ、朝出社前にジムに行くので夜飲むと体感的（おそらくアルコールで三半規管に影響がでてる？）に動きが悪く感じてしまうので、量と頻度を考えて飲むのがアルコールとの賢い付き合い方ですかね。ううむ
ここでは、肝機能への影響が全く触れられていません
筋トレ後は筋肉の修復に肝臓が大忙しになるわけですが、そこにアルコールを投入すると、肝臓のキャパを逼迫します
その上、アルコール＝毒なので、肝臓はアルコール分解を優先して行うようになります
つまり、筋トレ後いくらタンパク質やら糖質を取っても
筋肉の再合成が進まない。その上、筋トレ後一番栄養を欲している時に栄養が届かなくなるためカタボリックを起こす
と、私はなんかで勉強しました
ダイエット効果のある成分の話は、あくまでその成分にそのような働きが認められているだけで、ほどんど体感を得られないばかりか、他の要素と相殺されてしまうのがオチだと思います
