何をしてもうまくいく。

そんな人はいません。だから、そんなに落ち込む必要はありません。

何もかもうまくいかない。それは思い込みの部分もあるはず。少し見方を変えてみる。

意気消沈したっていいことはない。どんどんうまくいかなくなるだけ。もっと気楽に生きましょう。

皆さんの愛に満ちたコメントはとても参考になりますね。

わたしは、まず、「そもそもそんなに上手くいくわけないんだから、そんなもんだよ。平気平気！」と自分に言い聞かせ、心の安寧を取り戻すようコントロールします。それがスタート。

そのうえで、山田さんのコメントが役立ちますね。
「”メンタルのエネルギー枯渇”を解決するには、
・ビタミンB群の大量摂取
・糖質摂取の制限（糖質ゼロではない）
・タンパク質の十分な摂取
・十分な睡眠時間の確保
・対人ストレスに晒されないプライベートスペースの確保」

なるほどと頷かずにはいられません。それで体の安寧の準備が整ってはじめて、行動をポジティブに変えられるような気がします。

ともかく、焦ることは禁物だと分かります。

何をしてもうまくいかないで落ち込んでしまったときは、何もできなくなってしまうので。時間の解決が一番だと思っています。焦らずにまあ待てです。

本を読んだり、ランニングをしたり、かなり気分転換になります。