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調査で見えたのは、あくまで「4500歩でも歩いている人は死亡率が低かった」という事実であって、「4500歩でも歩けば死亡リスクは下げられる」ことを証明した研究ではありません。

この2つのステートメントには大きな差があることを理解する必要があります。
「健康のためには1日1万歩」は科学的根拠がない、とハーバード大の研究者。高齢女性を対象にした研究で、1日4500歩ほどでも死亡のリスクを下げられることが分かったそうです。我々が思っている以上に、少しの運動でも健康にいい影響を与えられるということでしょうか。