照明やテレビをつけたまま寝る女性は太りやすい可能性 米研究

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注目のコメント

• 小林 孝徳

  株式会社ニューロスペース 代表取締役社長

  ・2019年06月13日

  就寝前、就寝中の光がメラトニンに影響をあたえることはよく知られていることであり、今回その結果現象論としての肥満の示唆がされている。一方、メラトニン分泌を初め睡眠の質を阻害することは、その他にも大きな影響を及ぼすし、記事にあるように、現在だけでなく数年後の自分の状態にも大きく影響を与える。