簡単なのに効果抜群！ 仕事のストレス解消に役立つ8つの方法

コメント

注目のコメント

• 小宮山 利恵子

  スタディサプリ教育AI研究所所長、東京学芸大学大学院准教授

  ・2019年06月08日

  ストレスの初期段階に良さそうですね。体を動かすことは解消に繋がります。ただ、深刻なストレスになるとこの方法では難しい。10年程前、仕事に酷くストレスを感じ、その結果からか電話の番号を何度やってもきちんと押せないという状況になりました。そうなると、この記事にある方法では改善出来なかったです。
• 今井 晶也

  セレブリックス 執行役員 カンパニーCMO ／セールスエバンジェリスト

  ・2019年06月09日

  寝る前30分、携帯電話から離れて、水の音と静かな音楽を流しながら、ストレッチとヨガをします。
  正直、形やセオリーなどこだわってません。
  無心でリラックスすることに意味があると思ってます。
  おかげでいつも寝落ちしています。あと週1のサウナおススメ。
• 小野 淳

  株式会社農天気 代表取締役農夫

  ・2019年06月08日

  1日1時間程度の農作業をして野菜も収穫できるような郊外での職住接近ライフを誰もが気軽にできるようにすれば、地域コミュニティも活性化していいと思うんですけどね。