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ストレス社会でがんばる人へ。行動が習慣になれば、おのずから心は整う

ライフハッカー[日本版]
『あらゆるストレスが消えていく50の神習慣』(矢作直樹著、ワニブックス)の著者は東京大学名誉教授/医学博士。習慣の本を書くのなら、ストレス社会でがんばる人に向けたメッセージとしたいと考えました。
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先週までプログリットという英語スパルタトレーニングやってましたが、毎日3時間の英語勉強がストレスで辛くてww、、、でも習慣化していくとやらずに過ごす方がストレスなんですよね。なんだか、3時間やった日は気分も晴れ晴れwww
やるべきことをやりきるとすっきりする。