外食で残すべきはパンかデザートか？ ダイエットのために知っておきたい「8つの勘違い」

コメント

注目のコメント

• 小宮山 利恵子

  スタディサプリ教育AI研究所所長、東京学芸大学大学院准教授

  ・2019年05月01日

  筋トレして基礎代謝を上げつつ、炭水化物を控える。食べ物制限をすると減量が分かりやすいのですが、また摂取し始めると途端に戻ります。
• Hayashida Masutaka

  林田酒店 代表

  ・2019年05月01日

  私はダイエットするために筋トレをしてないからね。メタボリックを解消して、筋肉量アップと免疫力を高めることに専念してます。脂肪分、塩分をできるだけ取らないようにしています。ダイエットをしようと思えば炭水化物と糖質を控えるとすぐに体重を落とせます。
  ダイエットするのであればデザートでもケーキや甘いものは控える方がいいでしょうね。
  また、ダイエットでも体型によって方法が違うと思います。
• 佐山 展生

  一橋大・京都大学客員教授 インテグラル取締役 京大経営管理大学院客員教授

  ・2019年05月01日

  ダイエットは、炭水化物と糖質を控えるに限ります。