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人は千差万別なので、あまり、こういった「◯◯のベスト◯」といった他者の成功事例は参考にならないのでは?

この記事でも、ぱっと見ただけでも「普遍的に見えるもの」と「一部の人にのみ適用できるだろうもの」に分かれませんか?

自分をよく分析、理解し、他者からみた自分の特性も参考にしながら、ベストプラクティスから、自分に合ったものを取り入れることが良いと思います。
夜型の私には全くあてはまりません・・・

目標とやることリストを確認する⇒これは夜寝る前に翌日と向こう1週間について確認してから寝ています。寝る前にやることリストを整理しないと落ち着いて寝られません。

ヨガ⇒これも寝る前にやります。精神安定には最高です。

携帯のチェック⇒朝一から携帯のチェックをすると頭が痛くなるので出来ない!!

人それぞれということで許容範囲!!!
午前中はもっぱら肝機能の修復に充てております。