社会人の8割「仕事中に眠気を感じる」 睡眠を妨げる原因「家事」は男性が女性を11ポイント下回る

コメント

注目のコメント

• 菅野 朋子

  渋谷リヒト法律事務所 弁護士

  ・2019年01月22日

  昔から、どんなに睡眠をとっていても、日中、眠くなりやすいのはなぜでしょうか。睡眠の質が悪いのか。でも、夜中目が醒めることもほとんどなく、ぐっすり眠っているんですが。
• 橋場 基樹

  （株）リコー ワークスタイルデザイナー

  ・2019年01月28日

  眠くなったら寝たほうが良いです。昼休みは勿論、就業時間中であっても気にせず15分くらい寝るだけで、その後のパフォーマンスが格段に上がります。
  
  ＞共働き世帯の増加や女性活躍が推進されつつも、女性の家事負担は軽減されておらず、睡眠時間の減少や睡眠への不満につながっていることが推測される
  
  これはおそらく子供が居る家庭の話だと思いますが、共働きなのに家事育児を納得いくレベルで協力し合えていないのは、早期に何かしらの手を打ったほうが良いですよ。日々発生するイライラが更なる睡眠不足を引き起こしそうです。妻が睡眠不足になっているのを気にせず（気づかず？）家事育児を率先しないのは、それはただの同居人であって父親（夫）ではありません。
  
  後は如何に時間を確保するかのコツを掴むとこですかね、皿洗い、掃除、洗濯は今の時代、ボタン一つで全自動なので、毎日発生する手間って料理と育児位でしょうか。私は週末に一週間分の晩ごはんを作り溜めするのですが、これだけで平日はかなり楽できますよ。うちは毎日出てくる子供の宿題対応が一番大変ですかね。でも一緒に宿題やるのは楽しいです。
• 高橋 翼

  株式会社エッグシステム 代表取締役

  ・2019年01月22日

  睡眠不足が生産性低下に繋がることは明らかなので、生産性を上げるために最低7時間以上寝ています。
  
  おかげで、仕事中に全く眠気を感じません。
  
  7時間以上の睡眠を確保するためには、何時にベッドへ入らなきゃだから、何時までにこれやって、、、という逆算です。
  簡単！