SNS、1日の使用時間を30分以内に抑えることが幸福感への近道 米大の研究
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注目のコメント
感情状態の改善のところはもう少し深掘りして知りたいですね。幸せだ!と主観的に感じる度合いが増えたのだろうか。
20代で平均約1時間近くをSNSに費やしていると言われる今、時間を半分にするにはかなり思い切った覚悟が必要かもしれない。SNSよりも携帯依存の方が深刻な気がしますが、、。
繋がりを求めて利用するSNSが孤独を強調するとは皮肉だなー。時間より割り切りが大事!
やらなきゃという義務感、みんな「いいね!」してくれただろうかという不安感などがストレスの原因になる。
時間があるときにだけやるという割り切りが必要。SNSが自分の全てを決めるわけではないし。
結果として、使用時間が短くなることもあるが、時間を制限することを目的としない方がいい。
そして、現実の自分を素直に受け入れることです。