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片頭痛は治る──世界的名医が解き明かす痛みの正体と正しい治療法

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多くの頭痛は肩こりをほぐすだけでも治るんだと覚えて頂いておくと楽になる患者さん増えるなとは感じています(薬や別な対応が必要なことも多々ありますがとりあえず)
頭痛持ちにはめっちゃ嬉しい情報。

頭痛は海外では病気とされるのに対し、日本では調子が悪いくらいで済まされる傾向があるけど、もっと真剣に受け止めるべき、と。
PCやスマホを使っているとどうしても前傾姿勢が長く続いてしまいコリやすくなりますよね。
筋膜リリースやストレッチは効きますね。ぐいーっと伸ばすと気持ちいいですよ。
コリじゃないですが少し前に椎間板ヘルニアで辛い思いをしてから、日々の姿勢にも気をつけています....