暑苦しい夏、心地よい睡眠をとるには？【プロピッカー寄稿】小林 孝徳さん

コメント

注目のコメント

• 小林 孝徳

  株式会社ニューロスペース 代表取締役社長

  ・2018年08月04日

  今年は特に暑い夏ですが、寝るときのエアコン調整で困られていることもあるのではないでしょうか？夏場の睡眠テクニックについて寄稿させて頂きました！ご参考にしてみてください。
• 阿部 由佳

  NY在住

  ・2018年08月04日

  小林さんに寄稿いただきました。
  皆さんお悩みの夏場の睡眠について、睡眠のプロ、小林さんの目から解説いただいてます。
  
  去年はクーラーを途中で消してもなんとかなりましたが、今年の東京はそう行かないですね…。
  クーラーを上手く使い、深部体温を意識してみると心地よく眠れますよ！(今年は寝苦しくて起きたことがまだない)
  ぜひお試しください！
• 小野 晶子

  former Community Manager at NewsPicks Inc. CMX Connect TOKYO代表

  ・2018年08月04日

  暑さで寝苦しすぎて、睡眠不足気味です。睡眠改善のスタートアップ・スリープテック代表小林孝徳さんの「夏場の睡眠で気をつけるべきポイント」にはなるほど！と思いました。特にエアコンを使ったひと工夫は、今夜さっそくやってみます。