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禁煙して、太り過ぎず、塩取りすぎず、ストレス貯めなければとりあえずはOK
ピンピンコロリで死ねたのは過去の話。

これからは平均寿命は確実に90〜100歳になる。

持病を持ったら、明らかにQOLは低下する。

予防はこれからのもっと大切になっていく。


なお、この中で一番難しそうなのは・・・「リラックスした時間をとる」かもしれませんね。
ジムで追い込みすぎるのは意外でした。気を付けようと思いました。
瞑想笑笑。関係ないやろ。
お誘いに「いいえ」のお返事は、心臓を傷つけるそうです。ふと、イエスマンという映画を思い出しました。いい映画だったな。あれ見るだけで心臓にいいかも。
痩せよう…
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